Kūno rengyba ir sveikatingumas su Kiana

Sertifikuota pilateso ir jogos instruktorė | Garso vonios praktikė Renginių koordinatorė – galiu organizuoti mergvakarius Los Andžele
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Los Angeles
Teikiama jūsų būste

Sveikatingumo aktyvavimas prieš rungtynes

Privatūs pilateso potyriai Pasaulio taurės keliautojams Pradėkite varžybų dieną kaip sportininkas. Ši energinga, sportu grindžiama treniruotė skirta suaktyvinti jūsų kūną, sustiprinti dėmesingumą ir padidinti energiją prieš pradedant aktyvią dienos dalį. Atliksite dinamišką pilateso ir funkcinių judesių derinį, kurio tikslas – sustiprinti liemenį, apatinę kūno dalį ir viso kūno lankstumą, o po to kvėpuosite, kad nusiramintumėte ir suteiktumėte energijos savo nervų sistemai.
€ 30 € 30 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 90
,
1 val.

Garsinė vonia po rungtynių

Šis po rungtynių vykdomas garso vonios potyris skirtas keliautojams ir sirgaliams, atvykstantiems į 2026 m. FIFA pasaulio čempionatą Los Andžele, kurie nori pereiti nuo didelio stimuliavimo prie gilaus atsigavimo. Įžeminimas su vedliu + meditacija atvykus, tikslo išsikėlimas, kad būtų galima paleisti dieną, pilna garso vonios kelionė (krištoliniai dubenys, skambalai, aplinkos garsai), nervų sistemą raminantis kvėpavimas
€ 35 € 35 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 102
,
1 val.

Grupinė klasė – pilateso pagrindai ant kilimėlio

Išmokite Pilateso pagrindų šioje pradedantiesiems tinkamoje kilimėlių pamokoje, skirtoje padėti jums judėti su jėga, kontrole ir pasitikėjimu. Sutelkę dėmesį į tinkamą formą, pagrindinį įsitraukimą ir kvėpavimo pratimus, sukursite tvirtą pagrindą, kad paremtumėte savo Pilateso praktiką ir kasdienį judėjimą. 45 minučių pamoka Parašykite man, jei šis laikas neatitinka jūsų tvarkaraščio
€ 39 € 39 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 115
,
1 val.

Grupinė veikla – joga arba jogalitai

Atraskite sąmoningo judėjimo galią. Ši privati nedidelė grupė skirta ne daugiau kaip 5 dalyviams, todėl tai puikus būdas judėti, bendrauti ir įkrauti energijos kartu. Nesvarbu, ar pasirinksite energizuojančią Vinyasa jogos tėkmę, ar stiprinančią Yogalates sintezę, kiekviena sesija yra pritaikyta jūsų grupės poreikiams, energijai ir patirties lygiui.
€ 43 € 43 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 128
,
1 val.

Grupinė klasė – pilatesas ant kilimėlio

Stiprinkite, pailginkite ir atkurkite pusiausvyrą viso kūno Pilateso kilimėlio treniruotėje. Naudojant tik jūsų kūno svorį ir kvėpavimą, šioje pamokoje daugiausia dėmesio skiriama gilių pagrindinių jėgų kūrimui, laikysenos gerinimui ir lankstumo didinimui. Kiekviena seka yra sukurta taip, kad padidintų kūno sąmoningumą, lygiavimą ir valdymą, kad galėtumėte lengviau judėti tiek ant kilimėlio, tiek iš jo. Parašykite man, jei šie laikai neatitinka jūsų tvarkaraščio.
€ 47 € 47 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 141
,
1 val.

Pilateso reformatorius – mažai grupei

Kiekvienoje klasėje klasikiniai pilateso principai derinami su šiuolaikiniais variantais, todėl jaučiatės stipresni, aukštesni ir labiau susiję. Dvi studijos vietos parinktys: Pasadenoje arba Vakarų Holivude - parašykite žinutę, kad gautumėte daugiau informacijos ir jei šie laikai neatitinka jūsų tvarkaraščio
€ 65 € 65 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 192
,
1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Kiana).

Įvertinta 5,0 iš 5 žvaigždučių, remiantis 1 atsiliepimu

Mano kvalifikacija

8 metų patirtis
500 valandų išsamus sertifikavimas visiems Pilateso aparatas; 200 RYT
Pavadintas geriausiu pilateso instruktoriumi
Trejus metus buvau tarp 50 geriausių pilateso instruktorių JAV pagal „Equinox“.
Pilates sertifikatai
Esu sertifikuotas pagal Nacionalinę pilateso sertifikavimo programą ir „Polestar“.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.

Mano galerija

Atvyksiu pas jus

Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.
Taip pat galite atvykti pas mane: Los Andželas, Kalifornija, 90046, Jungtinės Valstijos

Ką reikėtų žinoti

Reikalavimai svečiams

Gali dalyvauti svečiai nuo 21 metų.

Prieinamumas

Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos

Atšaukimo taisyklės

Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
€ 86 Nuo € 86 svečiui
Nemokamas atšaukimas

Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės

Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?

Kūno rengyba ir sveikatingumas su Kiana

Sertifikuota pilateso ir jogos instruktorė | Garso vonios praktikė Renginių koordinatorė – galiu organizuoti mergvakarius Los Andžele
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Los Angeles
Teikiama jūsų būste
€ 86 Nuo € 86 svečiui
Nemokamas atšaukimas

Sveikatingumo aktyvavimas prieš rungtynes

Privatūs pilateso potyriai Pasaulio taurės keliautojams Pradėkite varžybų dieną kaip sportininkas. Ši energinga, sportu grindžiama treniruotė skirta suaktyvinti jūsų kūną, sustiprinti dėmesingumą ir padidinti energiją prieš pradedant aktyvią dienos dalį. Atliksite dinamišką pilateso ir funkcinių judesių derinį, kurio tikslas – sustiprinti liemenį, apatinę kūno dalį ir viso kūno lankstumą, o po to kvėpuosite, kad nusiramintumėte ir suteiktumėte energijos savo nervų sistemai.
€ 30 € 30 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 90
,
1 val.

Garsinė vonia po rungtynių

Šis po rungtynių vykdomas garso vonios potyris skirtas keliautojams ir sirgaliams, atvykstantiems į 2026 m. FIFA pasaulio čempionatą Los Andžele, kurie nori pereiti nuo didelio stimuliavimo prie gilaus atsigavimo. Įžeminimas su vedliu + meditacija atvykus, tikslo išsikėlimas, kad būtų galima paleisti dieną, pilna garso vonios kelionė (krištoliniai dubenys, skambalai, aplinkos garsai), nervų sistemą raminantis kvėpavimas
€ 35 € 35 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 102
,
1 val.

Grupinė klasė – pilateso pagrindai ant kilimėlio

Išmokite Pilateso pagrindų šioje pradedantiesiems tinkamoje kilimėlių pamokoje, skirtoje padėti jums judėti su jėga, kontrole ir pasitikėjimu. Sutelkę dėmesį į tinkamą formą, pagrindinį įsitraukimą ir kvėpavimo pratimus, sukursite tvirtą pagrindą, kad paremtumėte savo Pilateso praktiką ir kasdienį judėjimą. 45 minučių pamoka Parašykite man, jei šis laikas neatitinka jūsų tvarkaraščio
€ 39 € 39 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 115
,
1 val.

Grupinė veikla – joga arba jogalitai

Atraskite sąmoningo judėjimo galią. Ši privati nedidelė grupė skirta ne daugiau kaip 5 dalyviams, todėl tai puikus būdas judėti, bendrauti ir įkrauti energijos kartu. Nesvarbu, ar pasirinksite energizuojančią Vinyasa jogos tėkmę, ar stiprinančią Yogalates sintezę, kiekviena sesija yra pritaikyta jūsų grupės poreikiams, energijai ir patirties lygiui.
€ 43 € 43 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 128
,
1 val.

Grupinė klasė – pilatesas ant kilimėlio

Stiprinkite, pailginkite ir atkurkite pusiausvyrą viso kūno Pilateso kilimėlio treniruotėje. Naudojant tik jūsų kūno svorį ir kvėpavimą, šioje pamokoje daugiausia dėmesio skiriama gilių pagrindinių jėgų kūrimui, laikysenos gerinimui ir lankstumo didinimui. Kiekviena seka yra sukurta taip, kad padidintų kūno sąmoningumą, lygiavimą ir valdymą, kad galėtumėte lengviau judėti tiek ant kilimėlio, tiek iš jo. Parašykite man, jei šie laikai neatitinka jūsų tvarkaraščio.
€ 47 € 47 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 141
,
1 val.

Pilateso reformatorius – mažai grupei

Kiekvienoje klasėje klasikiniai pilateso principai derinami su šiuolaikiniais variantais, todėl jaučiatės stipresni, aukštesni ir labiau susiję. Dvi studijos vietos parinktys: Pasadenoje arba Vakarų Holivude - parašykite žinutę, kad gautumėte daugiau informacijos ir jei šie laikai neatitinka jūsų tvarkaraščio
€ 65 € 65 svečiui
Mažiausia suma, kad būtų galima užsakyti – € 192
,
1 val.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Kiana).

Įvertinta 5,0 iš 5 žvaigždučių, remiantis 1 atsiliepimu

Mano kvalifikacija

8 metų patirtis
500 valandų išsamus sertifikavimas visiems Pilateso aparatas; 200 RYT
Pavadintas geriausiu pilateso instruktoriumi
Trejus metus buvau tarp 50 geriausių pilateso instruktorių JAV pagal „Equinox“.
Pilates sertifikatai
Esu sertifikuotas pagal Nacionalinę pilateso sertifikavimo programą ir „Polestar“.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.

Mano galerija

Atvyksiu pas jus

Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.
Taip pat galite atvykti pas mane: Los Andželas, Kalifornija, 90046, Jungtinės Valstijos

Ką reikėtų žinoti

Reikalavimai svečiams

Gali dalyvauti svečiai nuo 21 metų.

Prieinamumas

Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos

Atšaukimo taisyklės

Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.

Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės

Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?