Pasirinkite maisto variantą. Į pusryčius įeina skrudinta duona su pomidorais ir EVOO, naktinės avižos su bananais, obuoliais arba medumi ir cinamonu, omletas ir skrudinta duona. Į pietus įeina tagliatelle su baziliko pesto, saldžiųjų bulvių kremu ir EVO bei tabbouleh su feta. Vakarienė apima vištienos karį ir basmati ryžius, daržovių chaufa ryžius ir keptą vištieną bei basmati ryžius.

Pasirinkite maisto variantą. Į pusryčius įeina skrudinta duona su pomidorais ir EVOO, naktinės avižos su bananais, obuoliais arba medumi ir cinamonu, omletas ir skrudinta duona. Į pietus įeina quinoa su daržovėmis, moliūgų grietinėlė su namine duona ir fetos salotos su agurkais ir vinigrete. Į vakarienės variantus įeina krevetės ir ryžiai su daržovėmis, vištiena tamarindo padaže ir ryžiai su daržovėmis, keptos nugarinės ir skrudintos bulvės bei ryžiai.

Pasirinkite maisto variantą. Į pusryčius įeina skrudinta duona su kumpiu ir EVOO, avižiniai dribsniai su bananais, obuoliais arba medumi ir cinamonu bei tortilla y tostada. Į pietus įeina bulvių ir moliūgų troškinys, bulvių košė ir špinatai, grietinėlės žiediniai kopūstai ir morkos. Į vakarienės variantus įeina vištienos ryžiai su pipirų padažu, skrudinta lašiša gochujang su basmati ryžiais ir skrudinta vištiena, skrudintos bulvės ir basmati ryžiai.