Švediškas masažas yra klasikinė masažo technika, orientuota į atsipalaidavimą ir bendrą gerovę. Jis apima įvairius metodus, tokius kaip eflioražas (slydimas), petrisažas (minkymas), trintis, tapotementas (perkusija) ir vibracija su lengvu ar vidutiniu spaudimu, todėl jis tinka tiems, kurie ieško švelnesnės masažo patirties. Gali padėti sumažinti raumenų skausmą, pagerinti kraujotaką, padidinti lankstumą ir pagerinti bendrą savijautą.

Terapinis masažas yra tikslinis, klinikinis metodas, skirtas konkrečioms raumenų ir kaulų problemoms, tokioms kaip lėtinis skausmas, sveikimo po traumų, raumenų įtampa ir laikysenos disbalansas, spręsti. Naudojant tokias technikas kaip giliųjų audinių masažas, miofascialinis atpalaidavimas ir skausmo taškų masažas