Stiprinkite raumenis, taisykite laikyseną ir didinkite energiją atlikdami pratimus su instruktoriumi. Kiekviena treniruotė prasideda apšilimu, po kurio atliekami jūsų tikslus ir poreikius atitinkantys jėgos pratimai. Kiekvienas judesys pabrėžia kontrolę, derinimą ir pusiausvyrą, todėl išeisite jausdamiesi stipresni, įgalinti ir aprūpinti praktiniais įrankiais, kuriuos galėsite pasiimti su savimi dar ilgai po viešnagės. Aš suteiksiu visą reikalingą įrangą.

Atpalaiduokite ir išlaisvinkite įtampą naudodami pagalbines tempimo ir mobilumo technikas, sukurtas padėti jūsų kūnui atsigauti po kelionės, treniruočių ar ilgų dienų kelyje. Kiekvienoje sesijoje derinamas švelnus judėjimas ir kvėpavimas, siekiant pagerinti kraujotaką, laikyseną ir atsipalaidavimą, kad jaustumėtės lengvesni, subalansuoti ir atsigavę. Aš suteiksiu visą reikalingą įrangą.

Turėdama daugiau nei 19 metų patirties, padedu besilaukiančioms ir naujoms mamoms saugiai judėti, kad sustiprėtų, pagerintų laikyseną ir palaikytų dubens dugno raumenis. Kiekviena sesija pritaikyta jūsų motinystės etapui, derinant judumą, stabilumą ir sąmoningą progresą, kad padėtų jums judėti su pasitikėjimu, paliekant jums jėgų ir atgaivos ilgai po viešnagės. Aš suteiksiu visą reikalingą įrangą.

90 minučių seansas, kuriame derinamas pritaikytas mokymas su terapiniu kūno darbu, siekiant pagerinti mobilumą, stabilumą ir bendrą funkciją. Jūs atliksite stiprumo ir mobilumo pratimus, po kurių bus atliekamas tikslinis fascijų atpalaidavimas, kad sumažėtų įtampa ir pagerėtų laikysena. Išvykite jausdamiesi stiprūs, atsipalaidavę ir pasiruošę mėgautis likusia viešnage. Aš suteiksiu visą reikalingą įrangą.