Formuokite ir stiprinkite raumenis šioje 60 min. trunkančioje tonizavimo pamokoje naudodami lengvus svorius ir kūno svorį. Dirbkite su visomis pagrindinėmis raumenų grupėmis, kad sukurtumėte liesą raumenų masę, padidintumėte ištvermę ir pagerintumėte laikyseną.

Viso kūno jėgos treniruotė Klasikinė kilnojimo pamoka, kurioje daugiausia dėmesio skiriama tinkamai formai ir progresyviam perkrovimui. Ugdykite jėgą ir mokykitės pasipriešinimo treniruočių naudodami svorius, TRX ir savo kūno svorį.

Viso kūno formavimas su moterišku prisilietimu Mažo intensyvumo jėgos, tonizavimo ir mobilumo treniruotė, daugiausia dėmesio skiriant sėdmenims ir liemeniui. Puikiai tinka moterims, norinčioms tonizuoti kūną, formuoti figūrą ir jaustis užtikrintai, naudojant juostas, lengvus svorius ir atliekant „Femanine Health“ įkvėptus judesius.

Liemens stiprinimas ir funkcinis judrumas – tai 30 minučių intensyvi treniruotė, kurios metu dėmesys skiriamas pilvo presui, apatinei nugaros daliai ir laikysenai. Puikiai tinka užimtiems klientams, sveikstantiems po gimdymo arba norintiems pagerinti stabilumą naudojant pratimus ant kilimėlio, į liemenį orientuotus pratimus ir kvėpavimo pratimus.

Didelės energijos sesija, skirta sėdmenų, šlaunų ir liemens formavimui ir stiprinimui. Naudosime pasipriešinimo juostas, svorius ir tikslinę apkrovą, skirtą pakelti, tonizuoti ir sustangrinti. Pasiruoškite prakaituoti ir pajusti deginimą!

Didelės energijos 60 minučių viso kūno grandinė, apimanti jėgos, kardio ir pagrindinius pratimus. Keiskite stotis, kad sustiprintumėte raumenis, sudegintumėte kalorijas ir padidintumėte ištvermę. Tinka visiems fizinės parengties lygiams – pasiruoškite prakaituoti!