Vadovaujama praktika, skirta atrasti dėmesingą įsisąmoninimą tarp Tibeto budizmo tradicijos ir J. Kabat Zin mokslinės tradicijos. Sumažinkite stresą ir keiskite kasdienius iššūkius. Raskite savo centrą, atpažinkite savo autentišką buvimą, gyvenkite tuštumoje ir atpažinkite psichinius trūkumus, kurie turi įtakos jūsų gyvenimui. Galime praktikuotis tiek sėdėdami, tiek vaikščiodami, tiek judėdami. Praktikos kintamumas suderinamas su savybėmis, asmeninėmis galimybėmis.

Kelionė į sąmoningą judėjimą, kad rastumėte pusiausvyrą ir vidinę gerovę. Jame dera psicho ir kūno praktika, judanti meditacija ir laisva išraiška, kad būtų pašalinta fizinė įtampa ir emociniai blokai bei skatinamas natūralus gyvybinės energijos srautas. Ugdykite buvimą, vėl užmegzkite ryšį su savimi ir atsiverkite naujoms autentiškumo ir lengvumo erdvėms. Būstas: Atidarymas, centravimas Laisvas ir sąmoningas judėjimas Išraiškingas etapas Dalijimasis ir uždarymas

Kūnas yra pirmasis tyrinėjimo instrumentas: laisvas judėjimas, muzika ir vaizdai sukuria emocijas, kurios atgyja per spalvas ir piešimą. Ši transformacinė praktika lydi jus emociškai tyrinėjant ir atkuriant ryšį su gyvybiškai svarbia ir kūrybine energija.

Psicho-kūno terapija, kūno požiūris į savarankišką nervų sistemos reguliavimą, įtampos ir emocinių blokų mažinimą. Sesijos yra pritaikytos ir siūlo įrankius bei žinias psichofizinei gerovei.