Švelni jogos tėkmė kūnui ir protui atpalaiduoti. Lėti judesiai ir gilus kvėpavimas, kad vėl pajustumėte ramybę. Ši pamoka kviečia jus įsiklausyti į natūralius kūno ritmus, lėtai pereiti.

Ši jogos pamoka yra lėta, bet pastovi kelionė į stiprybę, sąmoningumą ir pasitikėjimą savimi. Judame apgalvotai, tyrinėdami ne tik pozų formas, bet ir jų išmintį. Erdvė, kurioje galėsite tobulėti nuo nulio: susikurkite tvirtą pagrindą, atkurkite ryšį su savo kūnu ir judėkite aiškiai bei lengvai.

Pradėkite dieną švelniai, bet energingai, kad pažadintumėte kūną ir nuramintumėte protą. Šioje pamokoje daugiausia dėmesio skiriama tempimui, judrumui ir kvėpavimui, kad diena būtų teigiama.

Dinamiška, bet prieinama jogos pamoka, kuri stiprina, lankstina ir didina ištvermę per nuolatinį judėjimą ir kvėpavimą. Ši praktika suteikia energijos ir sklandumo – ji energingesnė nei lėtoji, bet švelnesnė nei viniasa. Tikėkitės subalansuoto jėgos, judrumo ir sąmoningų perėjimų derinio, kuris leis jums jaustis tiek įžemintiems, tiek atsigavusiems.

Įsišaknijusi į Yin jogą, ši giliai atpalaiduojanti praktika kviečia jus pasinerti į ilgai išlaikomus, pasyvius tempimus, kurie švelniai atleidžia įtampą ir atkuria pusiausvyrą. Kiekviena poza, skirta jungiamiesiems audiniams ir sąnariams, leidžia kūnui atsipalaiduoti, o protui nurimti. Puikiai tinka atsipalaiduoti po įtemptos dienos, padidinti lankstumą ir rasti ramybės bei atsinaujinimo jausmą. Išvykite jausdamiesi giliai atsipalaidavę, atviri ir susikaupę.