Pradėkite dieną švelniu, bet energingu srautu, kuris pažadina kūną ir nuramina protą. Šioje pamokoje daugiausia dėmesio skiriama tempimui, mobilumui ir kvėpavimo pratimams, kad būtų nustatytas teigiamas tonas kitai dienai.

Švelnus jogos srautas, skirtas atpalaiduoti kūną ir protą. Lėtas judėjimas ir gilus kvėpavimas, kad vėl prisijungtumėte prie ramybės. Ši pamoka kviečia jus prisitaikyti prie natūralių kūno ritmų, kad pereitumėte lėtai.

Ši jogos pamoka yra lėta, bet stabili kelionė į jėgą, sąmoningumą ir pasitikėjimą savimi. Mes judame ketindami tyrinėti ne tik pozų formas, bet ir už jų esančią išmintį. Erdvė, kurioje galite auginti savo praktiką nuo pat pradžių: tvirto pagrindo kūrimas, atkūrimas su kūnu ir judėjimas su aiškumu bei lengvumu.

Dinamiška, bet pasiekiama jogos pamoka, kuri stiprina jėgą, lankstumą ir ištvermę per nuolatinius judesius ir kvėpavimą. Ši praktika yra energinga ir skystesnė - daug energingesnė nei lėtas srautas, bet švelnesnis nei galios vinyasa. Tikėkitės subalansuoto jėgos, mobilumo ir apgalvotų perėjimų derinio, kad jaustumėtės tiek įžeminti, tiek atsipalaidavę.