Keva sintezės pilatesas

Mokau ir ugdau pasitikinčius, sveikus keliautojus, turinčius optimalią jėgą ir mobilumą linksmoms ir funkcinėms veikloms.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Bethesda
Teikimo vieta – Oasis PT & Pelvic Health

Šokių pilateso pamoka

€ 21 svečiui,
1 val.
Tradiciniai pilateso pratimai bus paversti šiuolaikiniais judesiais stovinčioje padėtyje. Sukūriau KhoreoPils, kurie yra trumpa, lengva choreografija, kurią sudaro pratimai, padedantys žmonėms geriau suvokti savo kūną. Kiekviena judesių seka (khoreo) skirta konkrečioms kūno vietoms, kai jas sujungiate, vyksta viso kūno mankštos pamoka.

Pilateso duetas

€ 52 svečiui,
1 val.
Mėgaukitės pilatesu su draugu, padrąsinkite ir palaikykite vieni kitus atlikdami kiekvieno kūnui būdingus pratimus. Panašius pratimus vienu metu atliksite naudodami skirtingus rekvizitus.

Solo įrangos pilatesas

€ 129 svečiui,
1 val.
Įvaldykite Pilateso pagrindus ir naudokite saugiklių kopėčias smagioje, atsipalaidavusioje aplinkoje. Saugiklių kopėčios naudoja spyruokles, kad užtikrintų pasipriešinimą. Pažanga naudojant rekvizitus su saugiklių kopėčiomis, kad būtų galima atlikti išsamią treniruotę.

Sveikatingumo ekranas ir pilatesas

€ 258 svečiui,
1 val. 30 min.
Pradėsiu nuo viso kūno ekrano, tada rankiniu būdu įvertinsiu jūsų raumenis. Jei reikia, rankiniu būdu palengvinsiu raumenis, kurie, kaip nustatyta, neveikia optimaliai. Toliau pasirinksiu Pilateso įkvėptus pratimus pagal pradinį ekraną. Naudosime įvairius rekvizitus, Pilateso žiedą, kamuoliukus ir pan. bei saugiklių kopėčias, kurios veikia kaip Pilateso bokštas. Išvyksite su namų pratimų vaizdo įrašu ir pakvietimu į būsimą virtualią pamoką, kurią galėsite naudoti per 1 mėnesį nuo sesijos.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Keva).

Mano kvalifikacija

Asmeninis treneris
24 metų patirtis
Esu judėjimo specialistas, turintis daugiau nei 20 metų klinikinę patirtį. Taip pat mokau salsos.
Alvin Ailey šokėjai
Su Alvin Ailey II šokių trupės šokėjais elgiausi.
Fizioterapijos laipsnis
Turiu fizinės terapijos ir nacionalinio pilateso sertifikavimo diplomą.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.

Mano galerija

Kur vyksite

Oasis PT & Pelvic Health
Bethesda, Merilandas, 20814, Jungtinės Valstijos

Ką reikėtų žinoti

Reikalavimai svečiams

Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų.

Prieinamumas

Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos

Atšaukimo taisyklės

Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
Nuo € 21 svečiui
Nemokamas atšaukimas

Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės

Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?

Keva sintezės pilatesas

Mokau ir ugdau pasitikinčius, sveikus keliautojus, turinčius optimalią jėgą ir mobilumą linksmoms ir funkcinėms veikloms.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Bethesda
Teikimo vieta – Oasis PT & Pelvic Health
Nuo € 21 svečiui
Nemokamas atšaukimas

Šokių pilateso pamoka

€ 21 svečiui,
1 val.
Tradiciniai pilateso pratimai bus paversti šiuolaikiniais judesiais stovinčioje padėtyje. Sukūriau KhoreoPils, kurie yra trumpa, lengva choreografija, kurią sudaro pratimai, padedantys žmonėms geriau suvokti savo kūną. Kiekviena judesių seka (khoreo) skirta konkrečioms kūno vietoms, kai jas sujungiate, vyksta viso kūno mankštos pamoka.

Pilateso duetas

€ 52 svečiui,
1 val.
Mėgaukitės pilatesu su draugu, padrąsinkite ir palaikykite vieni kitus atlikdami kiekvieno kūnui būdingus pratimus. Panašius pratimus vienu metu atliksite naudodami skirtingus rekvizitus.

Solo įrangos pilatesas

€ 129 svečiui,
1 val.
Įvaldykite Pilateso pagrindus ir naudokite saugiklių kopėčias smagioje, atsipalaidavusioje aplinkoje. Saugiklių kopėčios naudoja spyruokles, kad užtikrintų pasipriešinimą. Pažanga naudojant rekvizitus su saugiklių kopėčiomis, kad būtų galima atlikti išsamią treniruotę.

Sveikatingumo ekranas ir pilatesas

€ 258 svečiui,
1 val. 30 min.
Pradėsiu nuo viso kūno ekrano, tada rankiniu būdu įvertinsiu jūsų raumenis. Jei reikia, rankiniu būdu palengvinsiu raumenis, kurie, kaip nustatyta, neveikia optimaliai. Toliau pasirinksiu Pilateso įkvėptus pratimus pagal pradinį ekraną. Naudosime įvairius rekvizitus, Pilateso žiedą, kamuoliukus ir pan. bei saugiklių kopėčias, kurios veikia kaip Pilateso bokštas. Išvyksite su namų pratimų vaizdo įrašu ir pakvietimu į būsimą virtualią pamoką, kurią galėsite naudoti per 1 mėnesį nuo sesijos.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Keva).

Mano kvalifikacija

Asmeninis treneris
24 metų patirtis
Esu judėjimo specialistas, turintis daugiau nei 20 metų klinikinę patirtį. Taip pat mokau salsos.
Alvin Ailey šokėjai
Su Alvin Ailey II šokių trupės šokėjais elgiausi.
Fizioterapijos laipsnis
Turiu fizinės terapijos ir nacionalinio pilateso sertifikavimo diplomą.
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.

Mano galerija

Kur vyksite

Oasis PT & Pelvic Health
Bethesda, Merilandas, 20814, Jungtinės Valstijos

Ką reikėtų žinoti

Reikalavimai svečiams

Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų.

Prieinamumas

Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos

Atšaukimo taisyklės

Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.

Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės

Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?