Jei norite sportuoti su draugais be nepažįstamųjų, pagaliau galite užsisakyti laiką sau. Pamoka bus specialiai sukurta jūsų grupei, atsižvelgiant į kiekvieno nario fizinę formą, amžių ir lygį. Galite pasirinkti vietą, dieną ir laiką. Treneris turės jūsų žinioje profesinio mokymo valandą. Saugumo ir higienos sumetimais turėsite turėti tik savo pirštines ir tvarsčius.

Treniruokitės į dėžutę su vietine grupe ir sužinokite šio sporto pagrindus. Jūs bendrausite su įvairaus amžiaus, lygio ir kilmės žmonėmis. Išbandykite pratimus ir technikas tiesiogiai su treneriu ir kitais grupės žmonėmis. Mokymai tinka visiems kūno rengybos lygiams ir bet kokio amžiaus žmonėms, o kiekvienas pratimas prisitaikys prie jūsų būklės. Turite dėvėti pirštines ir bendas.

Pasimėgaukite valanda su treneriu ir sužinokite bokso pagrindus. Jums nereikia pirštinių ar potyrių. Tai bus tipiška valandą trunkanti bokso treniruotė: pradėsite nuo apšilimo, tada pateiksite keletą patarimų, kaip šokti ant virvės, ir galiausiai ji praeis pro apsaugą ir pagrindinius smūgius. Galiausiai sužinosite, kaip naudoti įvyniojimus, ir baigsite pirštinėmis, kad išbandytumėte svarbiausius kilnaus meno derinius.