Šioje integralios jogos pamokoje mes sujungsime sąmoningą judėjimą, valdomą kvėpavimą ir švelnias meditacijos technikas, kad padėtume jums vėl susijungti su savimi. Nesvarbu, ar tai pirmas kartas, ar jau turite patirties: kiekviena seka sukurta taip, kad lydėtų jus, kad ir kur būtumėte. Sklandūs judesiai, harmoningi perėjimai ir ritmas, kviečiantis įsiklausyti į savo pulsą. Praktika yra draugiška, prieinama ir giliai atkuriamoji.

Kviečiu jus į intensyvią ir sklandžią praktiką, skirtą aktyvuoti kūną, įžiebti jūsų energiją ir išlaisvinti įtampą per sąmoningą judėjimą. Šioje dinaminės jogos sesijoje deriname jėgą, kvėpavimą ir sklandžias sekas, kurios meta iššūkį, atgaivina ir subalansuoja. Užsiėmimo metu siūloma keisti energiją, stiprinti laikyseną ir kvėpuoti ritmiškai. Puikiai tinka tiems, kurie ieško aktyvesnės patirties neprarandant vidinio ryšio.

Derinamos judesių sekos, kvėpavimo kontrolė, valdomasis atsipalaidavimas ir gilaus poilsio praktika. Pasiūlymas yra susijęs su kūno ir proto savęs pažinimo procesu, taip pat skatina pusiausvyrą ir ramybę aplinkoje, kuri skatina koncentraciją ir vidinį ryšį.