Pajudinkite kūną. Išsivalykite protą. Rūpinkitės mūsų planeta. Pasinaudokite unikalia sveikatingumo galimybe gražiuose Porto paplūdimiuose. Pradėsime nuo įžeminančios jogos užsiėmimo su vaizdu į Atlanto vandenyną, kad pažadintume jūsų kūną ir nuramintume protą. Tada pereiname prie lengvo „plogging“ pasivaikščiojimo palei paplūdimį – tai skandinaviška koncepcija, kurioje bėgimas (arba vaikščiojimas) derinamas su šiukšlių rinkimu. Tai paprasta, suteikianti energijos ir stebėtinai džiugu. Kartu rūpinamės pakrante ir mėgaujamės grynu vandenyno oru.