Šioje pamokoje daugiausia dėmesio skiriama lengviems, o ne intensyviems judesiams, todėl ji idealiai tinka tiems, kurie nori vėl pajusti ryšį su savo kūnu, sumažinti įtampą ir saugiai stiprėti. Kiekvieną judesį galima pritaikyti pagal individualius poreikius ir galimybes, užtikrinant, kad visi jaustųsi patogiai ir įtraukti.

Stiprinkite savo liemenį, gerinkite laikyseną ir judėkite su didesniu pasitikėjimu savimi šios energizuojančios „Mat Pilates“ sesijos metu. Ši pamoka, skirta stuburą, dubenį ir bendrą laikyseną palaikantiems raumenims, padeda sukurti tvirtą pagrindą kasdieniams judesiams ir ilgalaikei gerai savijautai.

Išbandykite privačią 1 valandos sesiją, kurioje derinami 50 minučių individualiai pritaikytos jogos ir 10 minučių garso atsipalaidavimo praktika savasanoje giliam atsipalaidavimui. Šis švelnus derinys padeda pagerinti lankstumą, sumažinti stresą ir sukurti vidinės ramybės jausmą.

potyris prasideda 1 val. trunkančia vadovaujama Mat Pilates užsiėmimu, skirtu pažadinti kūną, pagerinti laikyseną, suaktyvinti liemenį ir sumažinti fizinę įtampą. Po mankštos mėgaukitės atjauninančiu viso kūno masažu, kurį atliks profesionalus terapeutas, kad sumažintų raumenų įtampą, pagerintų kraujotaką ir paskatintų visišką atsipalaidavimą. Derinant pilatesą ir masažą, pasijusite stipresni ir atsipalaidavę Pastaba: mes nesivežame lovos su masažo funkcija į jūsų būstą