Kinų refleksologijoje pėdos laikomos viso kūno žemėlapiu. Kiekvienas kūnas reaguoja skirtingai, o kartais ir netikėtai. Pirštais masažuojate pėdą ir pėdos viršų, o kiekvienas pirštas atspindi tam tikrą energiją – energijas, kurios egzistuoja gamtoje, pavyzdžiui, medį, ugnį, žemę, metalą, vandenį.

Tai apima raumenų masažą ir manipuliacijas, atliekamas tose kūno vietose, kuriose yra raumenų kontraktūrų. Tikslas – atsipalaiduoti, atpalaiduoti raumenis, ištempti ir paveikti tam tikrus sąnarius, kad būtų atkurtas tinkamas jų veikimas ir apskritai pagerėtų sportiniai rezultatai. Siekiant pagerinti bendrą savijautą, prie standartinių manevrų pridedamas spaudimas į konkrečius kūno taškus.

Kinų refleksologija – tai alternatyviosios terapijos rūšis, pagrįsta pėdos padų ir viršutinės pėdos dalies taškų, atspindinčių kūno sritis ar organus, stimuliavimu – mikro dalis makro dalyje. Taikomi metodai apima taškų spaudimą ir manipuliavimą jais pirštais ar pirštų sąnariais, tačiau gali būti taikomi ir kiti metodai – nuo paprasto spaudimo iki įvairių kitų metodų, pavyzdžiui, masažavimo ar trynimo. Tai holistinis požiūris, kai stengiamasi subalansuoti kūno energiją, stengiamasi suprasti.

Metodai yra tokie patys kaip ir atliekant sportinį masažą: masažuojami raumenys ir sąnariai, tačiau skiriama daugiau laiko susitraukusioms vietoms ir papildomai spaudžiami kinų medicinos taškai.