Fitneso užsiėmimas su Chiara
Esu asmeninė trenerė ir jėgos bei kondicionavimo trenerė, turinti magistro laipsnį kūno judėjimo mokslų srityje. Aš su aistra padedu žmonėms pasiekti savo tikslus per individualizuotas treniruotes.
Išversta automatiškai
Asmeninis treneris, Milan
Teikiama jūsų būste
Apvalinės treniruotės
€ 65 € 65 svečiui
, 1 val.
Tai sesija skirta tiems, kurie nori pagerinti savo fizinę ištvermę. Į užsiėmimą įeina pradinis apšilimas ir viso kūno jėgos pratimų atlikimas, kaitaliojant pilvo presą ir širdies ir kraujagyslių treniruotes. Po to eina tempimo ir atpalaidavimo fazė, skirta raumenų atsigavimui.
Kūno rengybos sesija
€ 80 € 80 svečiui
, 1 val.
Tai kursas skirtas tiems, kurie nori siekti konkrečių tikslų, susijusių su savo kūnu. Pasiūlymas apima pradinę konsultaciją, kurios metu nustatoma sesijos struktūra ir pratimų, skirtų svorio mažinimui, raumenų hipertrofijos gydymui, jėgos didinimui ar fizinio atsparumo didinimui, atlikimas.
Moterų sesija
€ 80 € 80 svečiui
, 1 val.
Tai programa, skirta moters kūnui sustiprinti. Užsiėmimas prasideda pirmuoju apšilimo etapu, po kurio atliekami pratimai, skirti sėdmenims, kojoms ir pilvui, atliekami laisvai arba naudojant tokius įrankius kaip svoriai, elastiniai ar kiti. Sesija baigiasi judesių serija, skirta raumenų atsigavimui skatinti.
Pasiruošimas tinkliniui
€ 80 € 80 svečiui
, 1 val.
Ši pamoka susideda iš treniruotės, skirtos tiems, kurie nori pradėti žaisti tinklinį. Sesija apima pradinę aktyvavimo fazę, skatinančią mobilumą, po kurios atliekami pratimai su laisvu kūnu arba su sporto salės įranga, skirta stiprinti fizinę jėgą ir ištvermę. Pabaigoje atliekamas tempimo seansas raumenų įtampai sumažinti.
Asmeninis mokymas
€ 90 € 90 svečiui
, 1 val.
Tai užsiėmimas tinkantis tiems, kurie nori įgyti daugiau mobilumo ir jėgos, taip pat pagerinti savo fizinę formą. Į pasiūlymą įeina pradinis apšilimas, pratimų serija, atliekama su laisvu kūnu arba su tokiais įrankiais kaip svoriai, elastiniai ar kiti, ir galiausiai raumenų atsipalaidavimo fazė.
Jei norite ką nors pakeisti arba turite specialių pageidavimų, galite parašyti paslaugą teikiančiam šeimininkui (Chiara Personal Trainer).
Nėra atsiliepimų (kol kas)
Šis šeimininkas turi 21 atsiliepimą apie kitas paslaugas. Rodyti kitus atsiliepimus
Mano kvalifikacija
5 metų patirtis
Moterų tinklinio komandų (jaunimo B serija) asmeninis treneris ir S&C treneris.
Išsilavinimas ir profesinis pasirengimas
Bakalauro laipsnis „Kūno kultūra“ ir magistro laipsnis „Mokslas, technika ir sporto didaktika“
Tam, kad mokėtumėte saugiai, siųskite pinigus ir bendraukite su šeimininkais tik per Airbnb.
Mano galerija
Atvyksiu pas jus
Mano paslaugų teikimo teritorija yra žemėlapyje pažymėtoje vietovėje. Jei norite užsisakyti kitoje vietovėje, parašykite man.
Taip pat galite atvykti pas mane:
20124, Milanas, Lombardija, Italija
Ką reikėtų žinoti
Reikalavimai svečiams
Gali dalyvauti svečiai nuo 18 metų., iš viso iki 10 svečių.
Prieinamumas
Aptarkite visas smulkmenas su šeimininku. Daugiau informacijos
Atšaukimo taisyklės
Jei atšauksite likus bent 1 dienai iki pradžios, jums bus grąžinta visa sumokėta suma.
Chiara Personal Trainer vykdo veiklą kaip fizinis asmuo
Už šią paslaugą atsakingas nurodytas fizinis arba juridinis asmuo.
€ 65 Nuo € 65 svečiui
Nemokamas atšaukimas
Airbnb patikrino, kad Asmeniniai treneriai būtų aukščiausios kokybės
Asmeniniai treneriai vertinami pagal jų profesinę patirtį, kūno rengybos sertifikatus ir gerą reputaciją. Daugiau informacijos
Matote problemą?