Ši pamoka yra prieinama ir pritaikoma visiems lygiams. Joje daugiausia dėmesio skiriama judumui, kvėpavimui ir kūno buvimui. Sklandžių judesių ir pauzių tikslas – sumažinti stresą, pagerinti laikyseną ir vėl pajusti ryšį su kūnu.

Šis gilus sveikatingumo testas apjungia sąmoningą praktiką su valdomomis meditacijos technikomis ir garso vonia su dubenėliais. Ši sesija kviečia jus sulėtinti tempą, nuraminti nervų sistemą ir ugdyti dėmesingumą. Tai daroma jautriai, idealiai tinka tiems, kurie ieško proto poilsio, emocinio aiškumo ir daugiau įsižiūrėjimo į save, kuris lydėtų jų procesą.

Ši išsami praktika apjungia sąmoningą jogą, meditaciją su vedliu ir meninę veiklą, skirtą integruoti patirtį sesijos metu. Judėjimu, ramybe ir kūryba siekiama skatinti savęs pažinimą ir emocinę gerovę, taip pat padėti žmonėms išreikšti save. Nebūtina turėti ankstesnės meno patirties.