Atsigaukite, atsipalaiduokite ir pagerinkite lankstumą su pagalba. Padedu sumažinti įtampą, padidinti judrumą ir palaikyti raumenų atsigavimą per saugius, suasmenintus metodus, dėl kurių jaučiatės atsipalaidavę ir energingi.

Kardio boksas sujungia didelės energijos fitnesą su tikrais bokso įgūdžiais. Kaip sertifikuotas bokso treneris, kuriu treniruotes, kurios stiprina jėgą, ištvermę ir pasitikėjimą degindama kalorijas. Kiekvienas seansas sujungia techniką, greitį ir ištvermę su funkciniais judesiais, kad nudegtų visas kūnas. Turėdama patirties koučingo sportininkų, pritaikau kiekvieną programą visų lygių pradedantiesiems ir pažengusiems. Saugūs, motyvuojantys ir mažinantys stresą, mano kardio bokso mokymai padeda klientams prisitaikyti ir jaustis įgalintais.

Šioje 1-oje sesijoje daugiausia dėmesio skiriama stiprybės ir ištvermės ugdymui per funkcinius mokymus visiems kūno rengybos lygiams. Svečiai gali tikėtis motyvuojančios treniruotės, skirtos padėti jiems išlikti aktyviems kelionės metu.

Padidinkite jėgą, ištvermę ir energiją pasitelkdami dinaminius treniruotes. Kiekvienoje sesijoje dera jėga, kardio ir funkciniai judesiai, kad būtų užtikrinta greita, viso kūno treniruotė, pritaikyta jūsų lygiui saugi, veiksminga ir motyvuojanti.

Šioje visų lygių sesijoje daugiausia dėmesio skiriama jėgos stiprinimui ir funkciniams mokymams, kad būtų pagerinta bendra visų kūno rengybos lygių gerovė. Svečiai gali tikėtis vienkartinio dėmesio ir motyvuojančios treniruotės, kad kelionės metu išliktų aktyvūs.

Ši treniruotė, skirta visiems kūno rengybos lygiams ir gebėjimams, orientuota į jėgą, judumą ir funkcinius mokymus, atsižvelgiant į fizinius apribojimus, pvz., sužalojimus ar lėtines ligas. Ji siūlo motyvuojančią treniruotę, kuria siekiama kūno rengybos tikslų, gerinti gyvenimo kokybę ir išlikti aktyviam.