Meditacinis pasivaikščiojimas miške su gidu po geriausias šio senojo Sietlo lobio vietas, kurį veda vietinis gyventojas, išmanantis neuromokslą, kvėpavimą ir meditaciją. Derinsime švelnų judėjimą, kvėpavimą, jutiminį sąmoningumą ir gamtą, kad padėtume jums atsipalaiduoti ir pakeisti savo būseną. Išmokite paprastų, moksliškai pagrįstų praktikų, kaip reguliuoti savo nervų sistemą, nuraminti triukšmą ir geriau pajusti dabartį. Lėtas, pritaikytas neįgaliesiems ir skirtas visų amžiaus grupių ir fizinio pasirengimo lygių žmonėms.

Didelis intensyvumas be smūgių! Ši pilateso įkvėpta treniruotė apjungia jėgos, kardio, pusiausvyros ir liemens raumenų stiprinimo pratimus, todėl tai yra sudėtinga, mažo poveikio treniruotė, kuri yra veiksminga, smagi ir garantuoja, kad pasijusite stipresni. Teikiame kilimėlius ir rekvizitus. Visiems lygiams.

Lengvi funkciniai judesiai, padedantys kvėpuoti ir medituoti sėdint, su šiek tiek istorijos ir mokslo

Kvėpavimo ir meditacijos vadovas, turintis aukštų rezultatų technologijų lyderystės patirties. Kuriu įtraukiančius potyrius specialiai įmonių komandoms, kad padėčiau žmonėms sulėtinti tempą, susitvarkyti ir vėl atgauti dėmesį. Pradedame nuo paprasto judesio, tada atliekame apgalvotą kvėpavimo pratimą ir ilgą meditaciją su vedliu. Darbas yra praktiškas, prieinamas ir pagrįstas ilgamete patirtimi su kvėpavimo ir dėmesingumo specialistais.