Plaukimas vandenyne su treneriu Sidnėjaus rytiniuose paplūdimiuose sekmadienio rytais. Matymas, kvėpavimas, įėjimai ir išėjimai per pertrauką ir plaukimas būryje, o ne juostoje. Treneris yra vandenyje su jumis, o ne šaukia iš smėlio. Pasitikinčiams savimi plaukikams, kurie jau gali be sustojimo nuplaukti 400 m. Tai nėra mokymosi plaukti užsiėmimas ir tai nėra vieta, kur pradėti, jei atviras vanduo jus gąsdina. Vietoj to mes mokome individualiai, todėl parašykite man ir mes suderinsime jums tinkamą užsiėmimą.

Trisdešimt minučių vandenyje su Jason Cram. Auksas Sandraugos žaidynėse 2002 m., pasaulio čempionas 2003 m. ir nuo to laiko aštuoniolika metų treniruoju suaugusiuosius. Mes jus filmuojame, kartu peržiūrime ir pakeičiame vieną ar du dalykus, kurie daro didžiausią poveikį. Suaugusiesiems, kurie moka plaukti ir nori plaukti tinkamai, ir triatlonininkams, kurie praranda laiką vandenyje. Jei labai bijote vandens, parašykite man žinutę, o ne užsakykite. Tas darbas prasideda pokalbiu, o ne baseino terasa.

Trisdešimt minučių Sidnėjaus vandenyne, akis į akį su Jasonu. Įėjimai ir išėjimai per plyšį, knygos skaitymas, stebėjimas ir kvėpavimas, kai paviršius juda. Autobusu vykstame į Bondi, Coogee arba Gordons Bay, o kur maudysimės, priklauso nuo dienos sąlygų. Plaukikams, kurie jau jaučiasi patogiai giliame vandenyje. Jei atviras vanduo jus gąsdina, užsakymo nesiųskite, o parašykite man žinutę ir pradėsime nuo ko nors ramaus.