Ši srauto pamoka, pritaikyta visiems lygiams, padeda svečiams išlikti stabiliems ir palaikomiems, didinant jėgas ir pusiausvyrą. Sėdint jis siekia išvengti standumo ir raumenų atrofijos švelniais judesiais.

Ši praktika, vykstanti lauke su vaizdingais Piccione vynuogynų vaizdais, prasideda trumpa meditacija, o tada palaipsniui pereinama į lėtą apšilimo pozų srautą. Tada stiprinimo pozų serija sulaikoma 5 įkvėpus pastoviu tempu. Sesija baigiasi atpalaiduojančiu atvėsimu ir shavasana. Rekomenduojama apsauga nuo vabzdžių ir saulės, o jei oro sąlygos bus nepalankios, pamoka bus perkelta į patalpas.

Šią vidutinio lygio vinyasa pamoką sudaro nuolatinis pozų srautas, sinchronizuotas su kvėpavimu. Rekomenduojama tiems, kurie ieško treniruotės, kurioje būtų puoselėjama jėga, ištvermė ir dėmesingas įsisąmoninimas.

Ši įžeminta ir energinga praktika padeda stiprinti jėgą, ištvermę, lankstumą ir dėmesingą įsisąmoninimą. Tarp daugumos pozų yra pastovus srautas, kai kurios pozicijos išlaikomos maždaug 5 įkvėpimus. Pamoka baigiasi atvėsusia seka ir atpalaiduojančia savoana.

Ši ankstyvo ryto sesija skirta padėti jums jaustis aiškiai ir pabusti ruošiantis darbui. Pamoka prasidės švelniais tempimais ir judesiais, kad ištemptų fasciją ir paruoštų kūną. Pokyčių metu meditacijos su gidu ir kvėpavimo darbas padės pažadinti protą. Pamoka baigsis didesniu judėjimu ir srautu, kad padėtų kurti energiją, todėl jausitės atgaivinti ir pasiruošę užkariauti savo dieną!

Ši pradedančiųjų stiliaus pamoka prasideda meditacija, po kurios seka įvairios jogos pozos. Šio seanso metu įprastos pozos išskaidomos naudojant rekvizitus, kad būtų galima visa išraiška. Tarp pozų gali būti kalnų poza, stovėjimas į priekį, pusiau pakėlimas, kobra, į viršų nukreiptas šuo, į apačią nukreiptas šuo ir 1, 2 ir 3 kariai.