Švediškas masažas yra viena populiariausių ir plačiai praktikuotų masažo terapijos formų. Jame daugiausia dėmesio skiriama bendro atsipalaidavimo skatinimui, cirkuliacijos gerinimui ir streso mažinimui. Šis metodas apima ilgus, lygius smūgius, minkymą ir apskritus judesius ant viršutinio raumenų sluoksnio. Terapeutas taip pat gali naudoti ritmišką bakstelėjimą, vibraciją ir trintį, kad sumažintų raumenų įtampą ir padidintų kraujo tekėjimą. Švediškas masažas yra ypač naudingas tiems, kurie nori atsipalaiduoti, palengvinti raumenis.

Masažas karštais akmenimis - tai raminanti terapija, kurioje naudojami lygūs, šildomi akmenys, padėti konkrečiose kūno vietose, kad pagerintų masažo patirtį. Terapeutas naudoja akmenų šilumą, paprastai bazaltą, kad padėtų atsipalaiduoti raumenis, padidinti kraujotaką ir sumažinti įtampą. Akmenų karštis giliai įsiskverbia į raumenis, skatina atsipalaidavimą ir leidžia terapeutui atlikti lengvesnį spaudimą, taip pat naudinga tiems, kurie turi raumenų skausmą, sąnarių skausmą ar su stresu susijusią įtampą.

Giliųjų audinių masažas nukreipia į gilesnius raumenų ir jungiamųjų audinių sluoksnius, kad išspręstų lėtinę raumenų įtampą, skausmą ir sustingimą. Jis naudoja lėtesnius, intensyvesnius smūgius ir gilų spaudimą, kad pasiektų kūno vietas, kuriose galėjo kilti įtempimas ar sužalojimas. Dirbant giliau į raumenis, ši technika padeda suskaidyti randus, pagerinti kraujotaką ir skatinti ilgalaikį palengvėjimą.

Tradicinis tailandietiškas masažas yra terapinė technika, kurioje derinami akupresūros, pagalbinės jogos ruožai ir giliųjų audinių manipuliacijos elementai. Tradicinis tailandietiškas masažas dažnai apibūdinamas kaip dinamiška, viso kūno patirtis, kuri pagerina sąnarių mobilumą ir skatina gilų atsipalaidavimą energizuojant kūną. Tai ypač naudinga tiems, kurie nori sumažinti standumą, padidinti lankstumą ir atkurti bendrą kūno ir proto pusiausvyrą.

Šiatsu grindžiama tradicinės kinų medicinos principais, kurių tikslas - subalansuoti kūno gyvybinę energiją arba „Qi“. Masažo metu taikomas slėgis gali skirtis, tačiau jis paprastai yra sutelktas į konkrečius akupresūros taškus, kad būtų lengviau sumažinti skausmą, sumažinti stresą ir palaikyti emocinę gerovę. Shiatsu taip pat apima sąnarių tempimą ir mobilizavimą, o tai padidina lankstumą ir raumenų atsipalaidavimą.

Prenatalinis masažas yra specializuota masažo terapijos forma, skirta patenkinti unikalius asmenų poreikius nėštumo metu. Ši technika skirta palengvinti įprastus nėštumo metu atsirandančius nepatogumus, pvz., nugaros skausmą, kulkšnių patinimą, raumenų įtampą ir galvos skausmus. Terapeutas naudoja švelnius, raminančius smūgius ir pritaikytą spaudimą, kad sumažintų stresą, sumažintų įtampą ir pagerintų kraujotaką, tuo pačiu užtikrinant tiek motinos, tiek kūdikio saugumą.