Padeda įgyti dviračių valdymo įgūdžių važiuojant grupėmis arba individualiai. Pamokos, kuriose dėmesys skiriamas šiems metodams: pedalų įspaudimas ir išspaudimas, kūno laikysena, pavarų perjungimas, aerodinaminė padėtis, posūkiai, kadencija, važiavimas aukštyn ir žemyn, greitasis sprintas, rankų padėtis.

Sužinokite bėgimo ir greičio didinimo pagrindus, daugiausia dėmesio skiriant traumų prevencijai, atsigavimui, tinkamai kūno mechanikos technikai, efektyviam kvėpavimui, efektyvioms bėgimo priemonėms ir įsisavinti, kada naudoti greito ir lėto susitraukimo raumenis!

Sužinokite plaukimo pagrindus, nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar pažengęs. Plaukimo pamokos yra skirtos tobulinti jūsų techniką naudojant skirtingus plaukimo stilių variantus, efektyviai kvėpuoti, tinkamai apsisukti, didinti greitį ir atlikti įvairias pratybas!

Individuali kūno rengybos programa, pritaikyta jūsų konkretiems tikslams, apimanti korekcinius pratimus, traumų prevenciją, jėgos treniruotes, kondicionavimą, pagrindinių raumenų vystymą, judrumą, pusiausvyrą, lankstumą, judrumą ir pliometriją.

Grupinė treniruotė, tinkanti visų lygių fiziniam pasirengimui, su galimybe ją pritaikyti kiekvienam asmeniui. Smagi ir interaktyvi patirtis su bendruomeniškumo jausmu be jokio vertinimo!