Barre - tai kūno rengybos pamoka, kurioje yra baleto, pilateso ir jogos elementai. Šiose pamokose daugiausia dėmesio skiriama mažo poveikio, didelės raiškos judesiams, kad būtų pagerinta jėga, lankstumas ir laikysena. Jie tinka visiems kūno rengybos lygiams, su galimybėmis pradedantiesiems ir labiau pažengusiems dalyviams. Visi kilimėliai ir įranga.

Jėgos treniruotės, taip pat žinomos kaip pasipriešinimo treniruotės, yra pratimų tipas, kuris naudoja atsparumą raumenų jėgai stiprinti. Tai pasieksime įvairiais būdais, įskaitant svorių, pasipriešinimo juostų naudojimą ir net savo kūno svorį. Yra kilimėliai ir įranga.

Barre kūno rengybos pamokos yra populiarus treniruočių stilius, įkvėptas baleto, Pilateso ir jogos. Jie daugiausia dėmesio skiria mažo poveikio, didelio intensyvumo judesiams, kurie stiprina ir tonizuoja raumenis, tuo pačiu pagerinant lankstumą, laikyseną ir pusiausvyrą. Šiame pasiūlyme yra visa įranga ir kilimėliai, taip pat sveikatingumo krepšio patobulinimas, kurio vertė yra 25 $ už minutę.

Jėgos treniruotės, taip pat žinomos kaip pasipriešinimo treniruotės, yra pratimų tipas, kuris naudoja atsparumą raumenų jėgai stiprinti. Tai pasieksime įvairiais būdais, įskaitant svorių, pasipriešinimo juostų naudojimą ir net savo kūno svorį. Siūlomi kilimėliai ir įranga, taip pat sveikatingumo krepšys, kurio vertė yra mažiausiai 25 $ už kiekvieną krepšį.